Hartcoherentie

Wat is Hartcoherentie?

In de medische fysica, spreekt men over hartcoherentie bij regelmatige, gebalanceerde afwisseling van versnelling en vertraging van het hartritme (HRV). Hartcoherentie wordt gekenmerkt door helder denken en een gevoel van alertheid en harmonie, het is echt iets anders dan u ontspannen voelen. Het is een staat van het lichaam waarin verschillende lichaamsprocessen op elkaar zijn afgestemd. De activerende en de herstellende activiteiten van het autonome zenuwstelsel komen dan in balans.

Stress werkt onmiddellijk in op het hartritme en eenvoudige concentratie op de ademhaling door middel van hartcoherentie, zorgt dat u weer in balans komt.
Onze hartslag, hersengolven en ademhaling hebben allemaal een bepaald ritme. Bij hoge hartcoherentie gaan deze ritmes resoneren, daarbij gaan twee of meer trillingen van (bijna) gelijke snelheid elkaar treffen waardoor een vibratie ontstaat. In dat geval communiceren ons brein, hart, zenuwstelsel en hormoonsysteem optimaal, het lichaam verbruikt efficiënt zijn energie. U voelt zich prettig en kunt helder denken.

Hoe kunt u hartcoherentie bereiken?

Hartcoherentie is op te roepen door een specifieke ademtechniek. Die u in gemiddeld 6 sessies leert toepassen.
Met behulp van biofeedbackapparatuur is een grafische weergave te zien van uw Heart Rate Variability (HRV).

Chaos Hartcoherentie

Effecten van hartcoherentie:

Een onderzoek uit 1998 wees uit dat een interventie van 30 dagen van hartcoherentie de cortisol (stresshormoon) niveaus met 23% deed dalen en de DHEA (opbouwende hormoon) met 100% deed stijgen Uit onderzoek verse grote organisaties onder duizenden managers blijkt deze vorm van emotiemanagement positieve gevolgen te hebben op productiviteit, personeeltevredenheid en communicatieve effectiviteit
Ook zijn er onderzoeken verricht bij kinderen, tieners en studenten. Zij konden allen beter functioneren in de groep, beter concentreren en hadden minder last van examenvrees.

Ook blijkt hartcoherentie positieve gevolgen te hebben op verbetering van de gezondheid, je gelukkiger voelen, er vitaler uitzien, beter kunnen presteren op het werk en in de sport, betere relaties, intuïtie beter ontwikkelen, creatiever worden, cortisol, cholesterol en bloeddruk daalt.

Wat is stress?

Stress kan gezonde spanning zijn, maar ook sluimerende zorgen, onderdrukte boze gevoelens en ga zo maar door. Stress vermijden of uitbannen is dan ook niet de bedoeling. Ons lichaam heeft stress nodig als vlucht- en vechtreactie. Als er gevaar dreigt geeft het ons extra power om adequaat te reageren. In onze westerse, drukke maatschappij zijn er echter zoveel stressfactoren dat ons lichaam soms te lang achterelkaar op de “vecht- en vlucht”-stand staat, waardoor het een soort ingesleten patroon geworden is. Stressgerelateerde ziekten kosten de Nederlandse samenleving jaarlijks zo’n 9 miljard gulden. Alleen al om die reden is het van groot belang veel aan preventie te doen.

Voorbeelden van toepasbaarheid van hartcoherentie:

• Wanneer u merkt dat u steeds meer stress op bouwt in uw lichaam en u daardoor op uw werk niet meer
  fuctioneert.
• Wanneer u hoge prestaties moet kunnen leveren, zoals bijvoorbeeld tijdens een optreden als musicus.
• Wanneer u slecht slaapt.

Heeft u vragen of wilt u een informatief gesprek dan kunt u contact opnemen met 020-7795752 of mailen met info@puuurenvitaal.nl